W-ingに寄せられるよくあるご質問をまとめました。ご参考にご覧ください。
- 何回くらい、調整すれば直るんですか？
- お客様のお身体の状態や日常生活によりますが・・・
当院では、違和感の原因を根本から緩和させ、施術後に必ずお身体の変化と違和感の軽減を体感していただけることを約束いたします。但し気をつけなければならないのは、骨格の歪む原因が、みなさんの日常生活（普段の姿勢、スポーツ疲労を含む）にあることです。骨格を正しても、初めての骨盤矯正なら約７2時間で戻ってしまうといわれています。身体の使い方には、長い時間がもたらした使い方（クセ）があるからです。だからこそ、当院ではお身体の状態にもよりますが、初回から2～3回はあまり間隔を空けずに施術を受けていただき、骨格の戻りを最小減に押さえ、正しいバランスを筋肉に馴染ませて身体に憶えこましてきます。
針金を大きく曲げて戻しての繰り返しでは、やがて折れてしまう様に、人間の身体も大きく歪ませて、戻しての繰り返しは勧めたくないのです。それゆえに、痛みが起こるのを待つのではなく、定期的な受診の大切さもご説明いたしております。詳しくはメール・電話などでお気軽に御相談ください。 - ボキボキするんですか？痛いですか？
- むやみに骨をポキポキ鳴らすような無理な矯正は全く行っておりません。
非常にソフトな施術を行っております。仮に痛みや恐怖感をわずかでも感じてしまうことで、患者様の本当のリラックスにはならないばかりか、こちらも良い施術を施すことができません。
患者様には気持ちよく安心して受診いただけるような雰囲気作りと、安全でハイレベルな施術を提供できるよう日々精進しております。どうぞ安心して受診ください。 - スポーツ選手専門の整体院なんですか？
- スポーツ選手はもちろん、幅広いお客様に喜ばれています。
当店の基本コンセプトは私がスポーツトレーナーとして多くの競技選手と接することで培われた経験を、 スポーツ選手のみならず、一般の方にも施してあげたいということにあります。 確かにスポーツ選手からテニス、ゴルフ等の地域スポーツ愛好者や高校球児など、多くのアスリートが当院を利用されていますが、90歳のひざの痛いおばあちゃんや、腰痛持ちの中高年の方、時間を忘れてリラックスしたい主婦の方等もいらっしゃいます。
急なギックリ腰や寝違えも多いですねぇ。 お一人お一人のお身体の状態に相談しながら、筋肉と骨格の歪みを優しく調整し、気持よく揉み解させていただいておりますので、お身体に負担なく、安心して、爽快で一番良い状態に施します。 - すごく痛いのですが、整体を行なっても大丈夫ですか？
- 何かにつかまって立って歩くことが出来れば大丈夫です。
基本的に、何かにつかまって自力で立って歩くことが出来れば大丈夫です。当院では、ギックリ腰や寝違えの患者さんも多いです。施術後には必ずお身体の変化と違和感の軽減を体感していただけることを約束いたします。
立ち上がれない状態や背負わなければ移動できない状態は、患部に非常に強い炎症があると考えられます。この場合は、患部を氷やアイスノンで冷却（20分冷却→40分放置を安静にしながら繰り返す）して炎症を沈めてから受診をお勧めします。 - 会社帰りによってみたいのですが、着替えはありますか？
- 大丈夫です、お気軽にどうぞ
男性、女性ともズボンのみ貸し出しいたします（無料です）。
- どんな服装、準備があればいいのですか？
- 加圧ベルトを巻くので痕が残らない服装で
フレンチスリーブではなくて、ちゃんと二の腕が隠れる半袖・長袖ご用意ください。トレーニングパンツも伸縮性のある動きやすいものをお持ちください。 - どんな人がトレーナーなの？
- 佐藤です
当院では加圧トレーニング開発者である佐藤義昭氏が代表を務める株式会社サトウスポーツプラザにおいて特許使用の申請をし、正式に加圧トレーニング指導者の許可を得た指導者が指導を行っております。
また、スポーツ整体師1級を取得した筋肉だけでなく関節のプロフェッショナルでもあります。安心してお任せください。これまでスポーツトレーナーとして多くの競技選手と接してきた経験を生かし、、お一人一人の新しいカラダ作りの良き アドバイザーでありたいと心より思っております。
プロフィールはこちら - 加圧トレーニングは危険ではありませんか？
- 大丈夫です
加圧トレーニングで大事なのは血流を「止める」のではなく「適正な圧力で制限」することなんです。完全に血を止めてしまうわけではありません。加圧トレーニングは、単純に血流を制限してトレーニングを行えばいいわけではありません。
ゴムバンドなどを使ってのトレーニングなどは危険を伴いますので決してしないでください。
よって加圧トレーニングは認定資格を取得したトレーナーのもと専門のベルトを使用して行なわなければなりません。持病をお持ちの方、過去に重い病気をしたことがある方や体調の優れない方は、必ずトレーニングの前に伝えてください。
参考までに「加圧トレーニングを行なう際の注意点」をお読みになってください。 - 加圧トレーニングは料金が高いと思うんですが・・・
- 理由があります
どのサイトを見てもそうですが、加圧トレーニングは一般のトレーニングに比べると高く感じるかもしれません。加圧トレーニングの資格者はお医者、看護師、整体師などいった特定の免許を持った人でないと取得できない特殊な資格です。この資格は毎年更新で、本部に授業料と特許料を支払わなければなりません。つまり、特許を取得している安心なトレーニングを行なうためとご理解をお願いします。
また、当スタジオではパーソナルトレーニング形式をとり、お客さまおひとりおひとりのためにしっかりと時間を取り、質のよいトレーニングで目標に到着するように全力でご指導してまいります。料金に似合った結果が出ますのでがんばりましょう。 - 結果が出るまでにどれくらいの期間がかかりますか？
- 個人差がありますが、体験（2回）でも効果を感じることがきでます。
これは個人の目的や身体などにより差がかなりありますので、当にお越しになった際にご相談に応じます。体験（お一人様2回まで）でも引締まり感を感じていただけると思います。
しっかり実践できる方なら数回のトレーニングで体脂肪率、ウエストが数センチのダウン、筋力アップが実現できます。
基本的には週１回で3か月を続けてみると筋肉量と体脂肪率の変化がわかり、効果が実感できるかと思います。短期集中で結果を出したい場合は、ゆがみ調整・アフターメンテナンス付の「加圧+コンディショニング」のコースを週2回行なうといいでしょう。（これもお身体の状態によりますが・・・） - 加圧トレーニングで体重は減りますか？
- 個人差があります
体重に関しては最初、場合によっては体重がアップするかもしれません。 それは脂肪より筋肉のほうが重いためです。つまり筋肉がつくと体重が重くなることもあります。 しかし、加圧を続けて基礎代謝を上げ、脂肪が減っていけば標準体型または、理想の体型となるので、体重が減ってくることが多いようです。 注意したいのは食事の管理（暴飲暴食、お菓子が好き、夜間に食べてしまう…など）加圧しているから大丈夫～☆と油断は禁物です。食事は良質のたんぱく質を多く取り、ストレスなくバランスよく適量を楽しく食べるのがベストです。 - 加圧トレーニングをするとマッチョに、ムキムキになっちゃいますか？
- 指導法にもよりますが・・・
ムキムキになるようなトレーニングは一般の方にはハードでできないと思われます。
当院のトレーニングはお客様の呼吸に合わせて、ゆっくりを数セット行ないます。ゆっくりがポイントで、これによってしなやかな筋肉がついてきます。ボディビルダーのようなムキムキ、カチカチの筋肉というよりも、身体が絞れて筋肉のラインが美しく見えるカラダづくりです。見せるための身体作りというよりも健康的な絞れた身体作りを目指していきましょう。
また、パワーアップしたい方には目的とレベルに合わせて、軽いペットボトルなど負荷をかけてのトレーニング法もあります。 - 加圧トレーニングをガンガンやって早く結果を出したいんですが・・・
- 加圧トレーニングはやればやるほどイイというものではありません
これは他のトレーニングでも同じことですが、必ず間を空けてください。
加圧トレーニングに関しては週２回まででしょう。１回トレーニングをしたら必ず３日は空けましょう。
過度のトレーニングは筋肉を傷めるだけで、筋肉が成長する時間がなくなります。
筋肉痛や疲労した体でいくらトレーニングを行なっても動作がうまくできなかったり、集中力も欠けてしまいます。適度な休養を与えることで、効率よく筋肉を作ることができます。
筋肉の緊張やコリの原因となってしまう、ストレスにもつながりますので、あまり無理のないトレーニングをおすすめします。
また、これが長続きの秘訣です。 - トレーニングシューズはいらないんですか？
- シューズはいりません
というのも当院では皆様の足の指の動きまで見ながらパーソナルトレーニングを行っているからです。
実はトレーニング中に靴の中で足の指が間違った動きをしている方が多いのですが、普通のジムにおいてはそこまで指導していることはほとんどありません。トレーニングは筋肉だけでやるものではないんです(゜o゜)
大事なのは身体の使い方です。特に足の指の使い方は非常に重要です。
身体を正しく使うということを念頭に入れてトレーニングを行わないと無理のかかる部分が出てきて、結局は身体を痛めることにつながります。その予防の意味もあってシューズは使用しません。どうしてもシューズがいいという方はご相談ください。 - 加圧することによって体にどんな作用がありますか？
- 血液が流れやすく、血管が若返ります
加圧ベルトで血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流されやすくなります。加圧前の血液の流れにくさを1とすると、加圧すると流れは1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。加圧トレーニングによって血流を適度に制限することで新陳代謝が高まり、血管の拡張・収縮機能を取り戻すことができるのです。また、血管が弾力を取り戻し一酸化炭素（NO）が血管内細胞から分泌されるようになるので、血管の若返りに効果があります。
詳しくは「加圧トレーニングとは？」をご覧ください。 - どんな筋肉が強化されるのですか？
- 2種類の筋肉が同時に鍛えられます
○2種類の筋肉が同時に鍛えられます
・筋肉には大きく分けて次の筋肉で構成されております。
①遅筋・・・・持久力を発揮する筋肉（長距離・マラソンなど）
軽い負荷のトレーニングを長時間続けることによって鍛えられる筋肉
②速筋・・・・瞬発力を発揮する筋肉（短距離・飛んだり・はねたり？）
重い負荷のトレーニングによって鍛えられる筋肉
※通常のトレーニングでは2つの筋力を同時に鍛えることはできません。
しかし加圧トレーニングでは短時間の軽い負荷のトレーニングでも、脳が重い負荷だと錯覚して遅筋と速筋が同時に鍛えられます。
針金を大きく曲げて戻しての繰り返しでは、やがて折れてしまう様に、人間の身体も大きく歪ませて、戻しての繰り返しは勧めたくないのです。それゆえに、痛みが起こるのを待つのではなく、定期的な受診の大切さもご説明いたしております。詳しくはメール・電話などでお気軽に御相談ください。 - 成長ホルモンが大量に分泌？そもそも成長ホルモンって何？
- 健康なカラダづくりにすごく大切
免疫機能の強化、脂肪の減少、傷の回復期間の短縮などカラダの成長と新陳代謝を活性化させる働きに関係しているのが『成長ホルモン』。肌のツヤや髪のツヤなど女性が美しくあるために重要な働きをしてくれているのも成長ホルモンです。加圧トレーニングを行なうと脳に「成長ホルモンをいっぱい出さないと～」と指令（スイッチ？）が入り成長ホルモンが大量に分泌さるようになります。特に加齢と共に減っていくので、若さの秘訣には欠かせないものです。
詳しくは「加圧トレーニングとは？」のページをご覧ください。 - 加圧トレーニングのメカニズムについてもっと詳しく知りたい！
- はい！意欲的でいいですね。
「加圧トレーニング本部」のサイトに動画がありますので、そちらをご覧ください。動画なのでわかりやすく、しかも詳しく説明してあります。
東北初上陸のトレーニングマシン
”KINESIS PERSONAL”
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